ひめトレ＆骨盤エクササイズ

●　ひめトレ＆骨盤エクササイズ

こんにちは、鈴木麻理子です。

スタジオでは、

９月の嶋田夕子先生のスペシャルレッスンで初登場した

ひめトレ

その翌週に私も

ひめトレインストラクター養成セミナー

に参加し、ひめトレインストラクター認定をいただいてきました＾＾

そのセミナー初日と同日に、

テレビ情報番組でひめトレが紹介され、

なんともタイミングが良いこと！！

これを期に、

スタジオもレッスン内容を若干リニューアルいたしました。

『ひめトレ　＆　骨盤エクササイズ』

ひめトレエクササイズは、

骨盤底筋にフォーカスし、

特に女性らしく機能する身体づくりを目指すエクササイズです。

骨盤底筋郡が弱くなると…

●　骨盤のバランスが崩れやすい
●　ぽっこりお腹になりやすい
●　尿漏れを起こしやすい

●　腰痛、肩凝りの原因に

など、いろいろ機能不全を起こす一因となります。

このクラスでは、

最初に骨盤底筋郡を意識出来るようにひめトレを使用していきます＾＾

はじめは感覚が難しくても

何度か続けてレッスンに参加下さった方は、

コツをつかんでくださっています＾＾

女性として、

健やかでしなやかな身体を取り戻すためには

骨盤底筋を鍛える事が重要です！！

ひめトレ＆骨盤エクササイズ

おまちしております。

０７０５６０４１９７３

現在、拠点の北海道函館市を中心に、札幌方面での活動も行っております。

北海道内、可能な限り出張セッション伺います。

合う味ダイエットセッション、クラシックバレエ、パーソナルトレーニング、ストレッチポール、ひめトレ、ストレッチ―ズピラティス、キッズコアコンディショニング、美ボディエクササイズ　痛み解消エクササイズ　美脚エクササイズはお任せください。