キラキラ素肌サポーターで現役ナースの佐村真紀です
アルコイリスさん@栄養士さん の指導を受けてただいま絶賛ダイエット中
かなり厳しく言われているのは
食べること
すべてはバランスなのだそうです
アルさんのブログに紹介されています
一部をご紹介
いくら美白にビタミンCが良いからって
他の栄養素を補うことを疎かにしていては
ビタミンCは十分に力を発揮する事ができないんです。
つまり、いろんな栄養素をバランス良くとる事が一番大事ということ。
その上で、ダイエットに良いとか美肌にいいという食品や栄養素はあります。
でも、現代人でベースの栄養素が十分に摂れている人はごく僅か。
それなのに、テレビや雑誌では常に一つの食品が取り上げられて
次々に新しいブームが巻き起こります
「バランスよく食べる事が大切」なんて使い古された言葉は
インパクトに欠けるし、めんどくさそう。
でも考えれば分かりますよね。
どちらが真実でしょう？
しつこいですが
健康のためにも
ダイエットのためにも
美肌のためにも
アンチエイジングのためにも
一番大切なのはバランスよく栄養をとることです。
意外と食べれていないのです！
きちんと食べると、キレイになる。を
実戦されています
