予定外に早起きしてしまった みやもとひでみです。
はやおきは三文の得
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実は今日から、朝、ヨガをすることにしました。
その時間が、5：45から。
最近ね、朝起きられないんですよ。
だから、この時間に起きられるのか、本当に不安で。
昨日は早くに寝たよね。
息子は昨日から学校が始まり、
娘は明日から幼稚園が始まるので、
早寝早起きを意識させねばというのもあって、
21時には寝室に移動。
うん、早いっ！
今回参加させて頂くヨガ部では、
目的があれば起きられます！
というメッセージを頂いて、
うん、そうだね、
起きると決めれば良いんだよね
と自分に言い聞かせて、アラーム設定して寝たよね。
目覚めた時間…
1回目 1：19
はやすぎっ！ということで寝る。
2回目 2：33
まだ早い！寝たい…けどトイレ行っておこう。
これがミス～。
目が冴え渡りましたよ。
しばらく布団にいたけど眠れなかったので、3:30過ぎに布団を抜け出して活動開始。
今宵は早く眠くなりそうです
でもおかげで、一人だから誰にも気兼ねなくできることができる。
こうしてPCに向かって自分の世界に入れる。
今日の計画を見直して、1日を有効に過ごすための準備ができる。
こんな時間が自分には必要だなと思います。
ヨガの前に参加した朝活。
今日の学びは
あな吉手帳術の体験講座をオンライン化します。
妊婦さんや産後のママさんのストレス値を減らすために、あな吉手帳術・ロジカルリスニングで学んだことを活用します。
10㎏痩せます！
って、ここで宣言してみよう。
手で書くことで達成率が42％も上がるということなので、
ふせんに書いて手帳に入れて、毎日口で読み上げようかな。
手帳に書くのには、もう少し具体的にしますけれどね～
アナログの手帳って、いいね
で、でも……10㎏いけるかな～？
ってそう思うけど、そう思っていると体と心は痩せないように働くということなので、
1年で10kg痩せました。
ありがとうございます。
こんな風に、目標が叶った、実現したよという言葉で、毎日自分にインプットしていこうと思います。
そして、今日からのヨガ部も真剣に取り組むぞー！
体がかたいので、少しずつでも変化させていきます。
頑張れ！わたし！
みなさんの今年の目標はなんですか？
もし、目標を宣言する相手に困ったら…LINEで私にこっそり宣言してくださるもの歓迎ですよ！
同じあな吉手帳術インストラクターのななっちさんの【オンラインEMA（絵馬）プロジェクト2021】もオススメ！
私も申し込もう～！
ご一緒にいかがですか？
みやもとひでみでした！
私に聞いてみたいこと…手帳のことでも、話の聴き方のことでも、それ以外でも、
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