いつもご訪問いただき
ありがとうございます
音楽と絵本で
心を解放し自己肯定感を育む
いのうえちはるです
先日、ありのまま教育4つのステップ
「自分の味方になろう」を開催しました。
子育て真っ只中にも関わらず
多くのママに愛や元気を与えておられる
奉仕精神旺盛なお二人のママにご参加いただきました
わたしも子育て真っ只中の頃に
フリーランスでお仕事をしたり
趣味で自宅サロンをしていたので
周りのお友達の喜ぶ顔が見たくて
好きでやっていても
相手の問題や感情に共感し
無意識の内に「共感疲労」を起こしていました。
その溜め込んだ共感疲労を
解放するかのように
こども達や夫が、その溜め込んだ
感情のスイッチを押してくれるので（笑）
「なんでわたしはいつも周りに共感して
与えてるのにあなたたちは分かってくれないのよ！」
って、怒りを爆発させたりしていたことを思い出した
正確に言うと
こどもの分も夫にまとめてぶつけていました（ごめん）
そして、
そんな自分を責めてしまって
劣等感のループにはまっていました。
セルフコンパッションは
介護や子育てに関わっておられる方や
奉仕精神が旺盛な人や優しい方ほど
育んでいただきたいスキルです。
介護や子育てや人をケアすることで疲労が起きるのは
弱いからでもなく
愛が少ないからでもなく
器が小さいからでもありません。
他者のケアをしているからです
むしろ、
目の前の人に共感的共鳴ができる
優しさや共感能力が有るからこそ
疲労を感じやすいんです。
人には他者の苦しみに
自分が押しつぶされずに受け止められる
限界が有るということを知っておくことは
「バーンアウト（燃え尽き症候群）」になるのを
防ぐことができる1つの方法です。
子育てや介護に携わる方や
他者の痛みに寄り添う看護師さんなどは
ぜひとも、セルフコンパッションを体験できる
「ありのまま教育ワークショップ」にご参加いただき
定期的にセルフメンテナンスをしていただきたいと
心から願っています。
2021年1月16日（土）10:30〜
お試し無料オンライン
【ありのまま教育ワークショップ】を開催します
お気軽にご参加くださいね〜
3人（親子セミナーの場合は3組）以上から （セミナー代×人数）＋交通費で 出張もさせていただきます。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
