いつもご訪問いただき
ありがとうございます
音楽と絵本で
心を解放し自己肯定感を育む
いのうえちはるです
昨日は枚方公園青少年センター音楽室にて
ありのまま教育4つのステップ4 回目を開催しました。
この日は不思議なことが有って
となりの音楽室でドラムの練習をしておられたので
「瞑想が始まったら
みなさんいつも以上に呼吸に集中して
いまここを意識してくださいね」
と、瞑想を始めた途端
ドラムの音が止んだんです
わたしは瞑想の音楽を聞きながら
心地よく誘導瞑想をしていたら
4人の参加者の方全員が
瞑想というより
こっくりこっくり「居眠り」をされている感じだったので
「リラックスされてるんだな〜」
と思っていました。
そして
15分くらいの誘導瞑想がちょうど終わる頃に
ドラムの練習が始まったんです。
瞑想から帰って来られたみなさんは
口をそろえて
「全く何も覚えてない」とのこと（笑）
それにしても4人揃って
「さあ！今から15分間寝て下さい」
と言っても寝られないと思うので
コンパッション（思いやり）の有る
本当の自分とつながっている状態は
居眠りができるくらいのリラックス状態
という体感覚を感じるための回だったのかも・・・
なんて思いました
オンラインのワークショップで
瞑想音源を録音して後日YouTube配信するので
今度は居眠りしないように（笑）
今回の瞑想を体験していただけたらと思っています。
そして、先日は
ありのまま教育ワークショップに参加して下さっているMさんの
強み弱みジュニアカードセッションでした。
Mさんから、
と〜っても嬉しいご感想をいただいたので
ご承諾を得てシェアさせていただきますね
昨日はありがとうございました。
以前、一度はやってみたことあったけど、
忘れていた部分や再確認できたところも、
また改めて私に気づけた部分もありました。
こういう特性があるから、
今までのこと 説明がきくというか…
色々怖いのって当然だったんだ と思いました。
自分の感じることに蓋をしないで、
素直にいきてみます。
愛の形って人それぞれで表し方も違うなら、
今までどれだけ私は愛されていたのかなぁと思います。
そういう事って知らないならずっと知らないままで、
勘違いしたままですよね。
私はラッキーだと思います。
三人の子ども達が私に教えてくれたギフトですね。
不登校がなかったら知らなかった。
ありがとう です。
昨日、日中頭痛かったんですが、
車の運転しながらボディスキャンの音声聴いていたら
体が軽くなって、頭痛が消えました。
不思議ですね。
頑張るのって私の特性なんだけど、
体の声もちゃんと聞いて行こうと思います。
ありがとうございました。
Mさん
ステキなご感想ありがとうございました
Mさんはわたしの夫と同じで
「家族」や「今」や「感情」を大切にして
「リスク管理ができる」
アキュームレーターというプロファイルのようで
Mさんのご主人や気になるお子さんは
多分わたしと同じように
「楽観的」で「自由奔放」な
ダイナモという周波数なのかもしれないということでした。
ダイナモの愛のカタチを
Mさんに通訳すると
「それだけ違ったら
理解不能なのが理解できました（笑）
そして
怖くなったり心配になるのは
わたしの個性なんだって理解したら
それで良いんだって安心できました」
とのことでした。
そう
怖さや不安もしっかり感じて
寄り添ってあげることで
安心しその奥にある温かい感情に触れて
感謝やリラックスに変わっていくので大丈夫なんです
ボディスキャン瞑想も活用して下さって嬉しいです
身体に意識を向けて労ってあげることで
「頑張って働いていることに気づいてもらえた！」
とばかりに嬉しくなって
痛みが和らいでいくのかもしれませんね。
【参加費無料】ありのまま教育オンラインワークショップは
次回、11月21日（土）14時〜開催します
もうすぐ告知を開始しますので
ご興味有ればぜひご参加くださいね
3人（親子セミナーの場合は3組）以上から （セミナー代×人数）＋交通費で 出張もさせていただきます。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
