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ありがとうございます
音楽と絵本で
心を解放し自己肯定感を育む
いのうえちはるです
14日（月）ありのまま教育ワークショップの
モニター開催と対談動画の収録をしました。
「ありのまま」という
とっても大切だとは分かっているけど
なかなか言葉でも説明しづらくて
本当の意味で体感するのが難しい在り方を
数回のワークショップで実感していただけたようで
すご〜く嬉しいです
また、対談動画では
・ワークショップの概要
・子育てや教育で今まで悩んだこと
・あなたにとって「ありのまま」とは？
・あなたの自己肯定感の育み方は？
・あなたにとって音楽とは？
・モニターに参加されたご感想
という内容で
わたしの息子たちと肩を並べるくらい
個性的なお子さんを3人育てておられる
ママさんお二人にお話をしていただきました。
学校教育の枠にハマらないお子さんを
育てておられるママさん必見です
こちらからご覧くださいね
音楽と絵で
心を解放し自己肯定感を育む
ありのまま教育オンラインワークショップ
学校教育という枠にハマらない
お子さんに携わる全ての方へ
音楽や絵という非言語コミュニケーションで
心を解放し自己肯定感を育むプログラムを提供します。
【子育てでこんなお悩み有りませんか？】
・イライラして子どもや家族に八つ当たりしてしまい、そんな自分に嫌悪感を感じる
・こどもの進路、社会に出た時に食べて行けるのかが不安で自分の人生に集中できない
・自分の気持を吐き出す場や、共感してくれるママ友がいないことで孤独感を感じている
・ちゃんと子育てが出来ないことに対して劣等感を感じいつも自分を責めてしまう
・社会のルールや世の中周囲のプレッシャーに押しつぶされそうになっている
目の前の現実は
あなたの心を映し出す鏡です
子ども自己肯定感を育む最短ルートは
あなた自身の自己肯定感を
育むことに集中することです。
このワークショップの軸となる考え方は
セルフコンパッションです。
セルフコンパッションとは
アメリカの社会心理学者クリスティーン・ネフ博士が
先駆的存在として世界中に広まっている
ストレス・マネジメント、メンタルケアの手法で
自分に向ける「思いやり」「優しさ」「慈しみ」のことです。
自分に対して思いやりを持ちませんんか？
・もっと自分のために時間を作ってあげませんか？
・自分の気持ちを自分が聴いてあげていますか？
・自分のことをもっと好きになってあげませんか？
・いつも一生懸命がんばっている自分を、
もっとねぎらってあげませんか？
・周りの目や社会のルールよりも自分の幸せに集中しませんか？
『自分への思いやり』は
『自分を甘やかすことになる』と思われるかもしれません。
でも、違うんですよ
自分へ思いやりを向けることで、他者に対して、
より差し出すことができるようになるんです。
セルフコンパッション3つの効果
①幸福感が高まる
人生に対する満足感が高く、感謝の気持ちを多く持ち、
楽観的な考えができる。
②ストレスを減少させる
不安感やストレスが減少する。
③レジリエンスが高まる
困難な状況を乗り越えていく心の力である
レジリエンス（精神回復力）が高まる
音楽と絵で
心を解放し自己肯定感を育む
ありのまま教育オンラインワークショップ
日時：9月19日（土）10:30〜12:00
場所：ZOOMを使ったオンライン
参加費：980円のところ
子育て応援価格 無料
当日はできるだけ集中できる環境で
ご参加いただいたほうが
セルフコンパッションを体感していただけます。
この日だけは、
ご自身のために時間と空間を作ってあげてくださいね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
