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ニューヨーク、夢を叶えるドリームリーディングセッションの
舞です。

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１日の終わりに反省しない

これは、ニーチェの格言です。

私が大学生の頃、ニーチェの本が流行っていました。
その本が大好きで、何度もなんども食い入るように読んでいたのを覚えています。

その中で今でも覚えている、私が一番衝撃だったのが、この格言です。

１日の終わりに反省しない。

ミュージカルの大学に通っていた私、
その当時、稽古やレッスンでできなかったこと、悔しかったことを
寝る直前まで考えていたり、それこそ反省して眠れない日もありました。

自分のパフォーマンス、特に歌にはかなり完璧主義で、

よく友達には、
「舞台上では自信満々に見えるのに、袖にはけた瞬間びっくりするほど心配性だよね！！！」
と言われていました。

とにかくできないのが悔しかったのはあります。

次のパフォーマンスまでにはできるようになりたくて、
家に帰った夜は一人反省会。

その頃は1日あったことに一喜一憂して、
私ってダメダーーー。と落ち込み、
次の日までひきずっていたことも。。。

でも、そんな私にニーチェは反省するな！
という言葉をかけてきました！！！

それはどうしてか。

（以下は、ニーチェの格言「曙光」より引用させていただきます。）

ニーチェによると、
１日の終わりに反省すると、

自分や他人のアラが目について、ついにはウツになる。
自分のだめさにも怒りを感じ、あいつは憎たらしいと思ったりする。たいていは不快で暗い結果にたどりつく。

のだそう。

しかもそれは、しっかりと反省するからでは無く

単に疲れているからだ。
疲れ切ったときにする反省など、すべてウツへの落とし穴でしかない。

疲れているときは反省をしたり、振り返ったりしてはいけない！！！！！

これ納得じゃないですか？？？

疲れている時って、人間どうしてもネガティヴ思考になってしまいますよね？

疲れが溜まっていて、頭が痛かったり、体がドーンと思い時に、
私ってハッピー！なんて考える人は少ないんじゃないでしょうか？

要するに、そんな時に1日を振りかっえったとしたら、
本当はなんてことない問題が、

自分の疲れとともに何十倍にもネガティヴに膨らんでしまう。

ずーーーっとずーーーーーーっとそのことばかり考えてしまって
寝れ無くなる。

自分で膨らましたにもかかわらず、
どんどんその深みにはまっていって、
最終的には、起こったでき事では無く、

不安、やばい、どうしよう、あーダメだ

という感情だけが頭と心を
いっぱいにします。

その原因が疲れだなんて、

どっひゃーですよね？

でも、それに誰も気づかないんです。

もしかして、あなたも
夜に1日を振り返っていませんか？

それがあなたの不安の原因かもしれませんよ！

今日だけでも、反省をやめてみましょう！

もし、あなたが小さな問題で一喜一憂してしまいがち、
心配性の人であれば、
試してみてください。

私はこれを読んだ日から、
夜寝る前の反省をやめました！

その代わりに今は、
『夢ノート』『ほめ日記』を書いたり、想像したり、
ポジティブで1日を終わらせる努力をしています！！！

考えてしまいそうになったら、

疲れてるんだ！
お疲れ様！

と言って、ゆっくりお風呂に入って
とにかく自分を癒すことをか考えてみて！

私は1日の終わりは、
アロマで癒してますよ＾＾

そして、反省は次の日の朝、
電車に乗っている時や歩きながら。

反省もオンオフが必要です！

ぜひ試してみてね＾＾

私が読んでいた本はこちら
超訳ニーチェの言葉/ディスカヴァー・トゥエンティワン

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