きのうは、カウンセラー養成講座の再受講（勉強会のようなもの）で、
こんな事について、ディスカッション？しました。
どんな人が嫌い？
と言われても、急にパっと浮かばないもので・・・
私はとっさに、先週電車で見てイラっとした人のことを想いだし
「電車で大股開いて貧乏ゆすりしてる人」って答えました。
その人は正面の座席に座ってて、
直接、私に振動は伝わってこないので、身体的影響はなかった。
でも、見てるだけでムカムカして来て・・・
気になって・・・
どんな人が嫌い？
の質問のあとには、
どうして嫌いなんですか？
と、続いて、
しつこく「なんで？」かを追求していくワークなのですが、
結果、
私はその人が、まわりの迷惑とか全然考えない行動をしてるのが許せなくて、
何故許せないか？というと、
私は小さい頃から、親に「人に迷惑かけたらいけません」と言われて
育ってきたので、常に公共のマナーには気を配ってるのに・・・
というような感情が出てくるわけです。
この感情は、完全に自分の「生育歴」からくる個人的な価値観なわけで。
良い悪い・・・ではないけど、
人は何かに怒る時、イラっとするとき、
自分の価値観で怒ってるんだね～
自分以外の人は、全然違う価値観かもしれない。
だとしたら、怒りをそのままぶつけても、
さっぱり意味がわからない～という場合もあるね～
なんて事を話し合いました。
他には「邪魔だ」って言われたら腹が立つ人
良く知りもしないくせに「悪口」を言う人
なんかが出ました。
「邪魔だ」って言われたら、
自分が必要とされていないような気がして悲しい。
↓
自分を必要として欲しい。必要とされたい。
良く知りもしないくせに「悪口」を言う人には、
ちゃんと、理解して欲しい。
↓
自分をわかって欲しい。
こんな風に、表に出ている感情だけではなく
その裏に隠れた本当の欲求、感情を見つけていくのも、
カウンセラーの役目なので、そういう練習を自分たちでやったわけです。
最近私は、ついイラっとしたり、ムっとしたりしたときには、
あれ～？この怒りは私のどういう気持ちから来てるんだろう？
と考えるように癖づけてます。
けっこうシンドイですけど（笑）