先日、テレビドラマ化された
「夢をかなえるゾウ」の中の課題のひとつです。
その日頑張れた自分を褒める
「毎日、寝る前に、自分がその日頑張れたことを思い出して『ようやったわ』ってホメや。
そうやってな、頑張ったり成長することが『楽しい』ことなんや、て自分に教えたるんや」
というガネーシャのコトバです。
わたしは、というと。。。。
毎日のように、自分を褒めて生きてきました。
そういう自分のこと、
「自分に甘くて、他人に厳しい」って感じていても（笑）
フリーで仕事していたら、
上司も何もいないので、
指示もあたえてくれないし、
失敗の尻ぬぐいもしてもらえないし、
すごく頑張って早く仕事を終わらせても
誰もほめてくれないから。
自分で自分を褒めたり、
失敗したら、なぐさめて「次、がんばろ～」って言ったり、
いつも自分と対話してる。
きのう、小5の娘が「ママ、ママ、ねぇ、私すごいでしょ～～！！」
と大きな声で走ってきた。
自慢げな顔で「ね、すごいでしょ？もう学校の宿題も明日の用意もしたんだよ！」と。
時間を見ると、夜の８時半。。。
「すごいかなぁ？」と小さい声でつぶやいたら
「ぶぅ～～～」とすねる顔になったので、
あわてて、ドラマの１シーンを思いだし
「そうだ、毎日自分をほめるんだ！」と、気を取り直し
「本当にすごいね～、えらいね～！」とハグしてあげたら
照れくさそうだったけど、エクボを作って笑ってた。
なるほどね。
こうやって、自分で自分のやったこと、頑張れたコトを褒めて
自分で「すごいな、わたし」って誇らしく思うことで、
きっと、また明日も
そういう良い気持ちになりたいなって
脳が考えることによって、
頑張ったり、努力したりすることが楽しくなるんだね。
彼女は子供だから、まだお母さんにも褒めて欲しいけど、
これは、誰かに褒めてもらうためにやっていたら、
ホンモノじゃない。
自分で自分を褒めたい、褒められるように頑張りたい、
ってなると、
自分の中にちゃんとモノサシが持てて、
軸がしっかりするから、
少々の風が吹いてもグラグラしない。
カンタンなことだけど、
なかなか自分を褒められない人。
ちっちゃなことでも見つけて、
褒めちゃおう！！
誰にも言わなくていいんだもん。
ゆうべは食器洗わずに寝ちゃったけど、
今日は眠いのに頑張って洗ってエライ！！とか、
そんなのでも、大丈夫。
というか、私はしょっちゅうそんなレベルのことで
自分を褒めて生きてます（笑）