変わりたいのに、変われない。

誰しも思ったことがあると思います。

それは、なぜでしょうか？

なぜなら私たちは"そのままでいること"の方が心地良いからです。

それが、どんなに自分で良くないと感じる状況であったとしても…

例えば、肩こりがひどくて整体に行ったとします。

身体の歪みを直す施術をしてもらって、一旦は身体が軽くなった。

でも、なぜか今まで痛くなかったところに痛みが出たり、違和感を覚えたりする。

その後、施術に通い続けることはなく、結局もと通りになってしまう…

これは、私自身も経験があることです。

結局私たちは、今の状態が良くないと分かっていても、元に戻ろうとしてしまうんですよね。

そっちの方が居心地が良いから。

でも、それではいつまで経っても変化できませんね。

先日、白浜先生のハマヨガTT(ティーチャートレーニング)でのワークで、改めて身体を通してそれを実感しました。

体の健康を大きく左右する"背骨"の動きを見ていくワークをしていきました。

身体の動かし方には、一人一人クセがあります。

各々動かしにくいところ、苦手なところがあります。

背骨の上部が動きにくい人、中間あたりが動かない人、下部の方が動かしにくい人…

色んな人がいます。

でも、単に型通りのストレッチをしたり、ヨガのポーズを取っていくだけでは、もともと動きにくいところはほとんど伸ばせず、結局動かしやすい得意なところだけがストレッチされるだなのだと分かりました。

つまり、本当に伸ばしたいところが伸びない。

ずっと固まって動かないままなのです。

それでは、意味がありませんよね。

本当は動かないところを動かしてあげたい。

そこで、身体を動かすときに

『条件を変える』

『制約を与える』

ということを実践しました。

ペアになって、足の位置を変えさせたり、背骨を動かせる範囲を制限して、わざと背骨を動かしにくい状況をつくっていきました。

すると…

普段動かせていない箇所に刺激が入り、まったく動かなかったところが、少しずつ動くようになっていったのです。

自分の姿は見えませんが、私はなんだか身体の内側からじわじわと細胞が活性化するのを感じて、汗が一気に吹きだしました。

変化・成長には必ず多少の辛さや痛み、苦しみが伴うもの。

でも、これは感じても良い痛みなのだと思います。

身体が変わっていくってこういうことなのか！と感動しました。

メンタルやマインドが変化していくときも同様です。

ずっと同じ生活パターンを繰り返したり、1人でグルグル考えているだけでは堂々巡りしてしまう。

そんなときに、例えば

＊居場所や環境を変えてみる

＊カウンセリング、セラピーなどを受けてみる

＊普段お付き合いをしないようなタイプの人と話してみる

etc...

条件を変えたり、何かしら制約や刺激を与えてみる。

そうすると堂々巡りしていたところから、パっと視界が開けて、見えなかった景色が見えることがあります。

そのとき、確かに悲しみや怒りの感情がわいてきて、心の痛みを味わうこともあります。

しかし、それを味わうからこそ色んなことが腑に落ちてスッキリしていくのです。

こうやって気づきや癒しが起こると、私たちの思考パターンは、少しずつ変わっていきます。

1人でグルグル考えて堂々巡りしてしまう人は、ぜひ参考になさってみてくださいね。

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