小学校教員・勇気づけ親子心理学講師【川崎・横浜】
三宅真衣です。
公式ＬＩＮＥ100人突破記念♡
勇気づけ親子心理学講師（ＳＨＩＮＥ講師）合格記念♡
ダブル記念により
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公式ＬＩＮＥ登録特典として
希望者の方にプレゼントしているこちらの小冊子（ワーク付き）
↓↓
こちらのワークをやって結果をＬＩＮＥに送ってくださった方には
その結果から
何をすればイライラを減らすことができるようになるか
というプレゼントにさらにプレゼント♡という新企画♪
なぜ私がこの新企画をやろうと思ったのか。
その想いをちょっと聞いてください(*´▽｀*)
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数年前の私は
イライラが募ると我慢ができなくなり、感情が爆発！
抑えきれない感情に
いつか子どもを傷つけてしまうのではないかと
自分で自分に恐ろしくなりました。
実際びっくりするほど言葉遣いが悪くなりました。
手が出てしまったり 物に当たって物を壊してしまうことも。
子どもに手を出せないけど、こみ上げるイライラから
自分の太腿を叩いたり、壁にグーパンチして
気持ちを他へぶつけるくらい 抑えきれませんでした・・・。
子どももびっくりして大泣き・・・。本当に辛かったです。
こんな脅しで言うことを聞かせるようなやり方は違う！
子どもを怖がらせて何の意味があるんだろう！？
本当は穏やかに、真摯に話をして子どもには伝えたい。
こんな負の連鎖から抜け出したい！ 優しいママになりたい！！
どうにかしたくてしかたがなかったのです。
イライラは、ただ気分転換をしたり
ストレス発散のために一時的な行動をしても
完全解決できません。
友達と飲みに出かけたり
ランチをしに行ってみたり
ショッピングに行ってみたり・・・。
その時は楽しくて心もスッキリ♡帰宅後は優しくなれる♪
でも、翌日にはまた子どもにイライラしてまうのです。
月経前は特にひどくて
PMS（月経前症候群）が重いのかな？と
それを緩和するサプリメントを飲んだりもしました。
効果は全然なし。
自分のイライラする気持ちと向き合わず
どうしてこの子はこんな行動をするんだろう？
どうして私の話が伝わらないんだろう？と
矢印は子どもにばかり向けていました。
でも何の解決もできず
イライラ➡ストレス発散➡イライラ➡ストレス発散
出口のない森をぐるぐる彷徨っているかのような状態でした。
どんなことにイライラするのか。
どんな時にイライラするのか。
どうしてイライラするのか。
まずは自分と向き合い客観的に自分を見つめていくこと。
そして
イライラの原因となる「自分の心」を知ることが
イライラから抜け出す第1歩！
それはアドラー心理学と心の仕組みでわかるのです。
そのきっかけになればと
【イライラから自分の心を知る３つの極意】 を
無料小冊子として
実際の自分のケースで考えられるよう
ただの読み物としてではなく
ワーク付きでプレゼントを作成しました。
ですが
イライラの原因となる「自分の心」を知り
そこからどう行動していけばよいのかを
具体的なレベルで知りたい方も多くいらっしゃる。
そう思ったのです。
ブログでは一般例として
ご紹介は可能ですが細かいところを見ていくと
「本当の自分の心」と
「本当の自分の心が求めていることを叶えてあげるためには
何をすればイライラがなくなるのか」
この２つは
個人個人で違ってくるものだから。
なので今回
プレゼントのワーク結果を送ってくださった方に
お一人お一人に合った
具体的なレベルでのアドバイスをお返事させて頂こう。
そして
少しでもイライラが減り
子どもに優しくいられる日々が
毎日を穏やかに過ごせる日々が増えますように。
イライラする日があってもOKなんです。
人間の大切な感情だから♡
でも毎日だと辛いですよね・・・。
それならちょっと変えるきっかけ作りませんか？
そんな想いを込めて企画しました！
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どうして自分がイライラしてしまうのか知りたい方
自分がわかっていない自分の気持ちを知りたい方
イライラしない方法を知りたい方
子どもに優しくなりたい方
是非ワークの結果を送ってくださいね
イライラは、あなたが幸せになるための眠っている宝物です
気づいていない自分の心を知り
磨いていけば穏やかな生活を取り戻すことができます
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③ワークチャレンジ♪
①～③までをやり
プレゼントアドバイス企画スタートまでお待ちください
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