【ELM3期最終日レポ】私たちには『のびしろがある！』

 

 

 

 

 

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今日もありがとうございました。
勇気づけの空間に触れていると元気になれますね。
帰ってから家族にもおだやかに接する事が出来ました。

伸びしろ…いい言葉ですよね。
いくつになっても伸びしろがあると思うとどんな事もやりがいがありますね。

今すぐに出来なくてもいつかは出来るようになると思えるので自分の出来ないにも子供の出来ないにも気長に付き合えそうです。

講座がもう終わりなのが残念です。
また、お話し聞いてください。
ありがとうございました。

２日間ありがとうございました！

今日はなんだか前回よりも沢山吸収できた気がします。

まずは、なんで？！の目的を考えること。
夫の理解できない行動の背景を考えてみたら、私を手伝ってくれようとしたのになぁときつく当たってしまったことを後悔。。(笑)
何のために？と考える癖をつければ、とても未来が明るくなり、穏やかに過ごせるなぁと思いました。

2つ目は、ヨイ出しのキーワード！
あんなに沢山のヨイ出しをいただけたので、もう少し語彙力を増やして、自分にも他人にもヨイ出しをしていこうと思います！

３つ目は、短所を長所に言い換えるリフレーミングもとても為になりました！
短所はいくつでもでてきて、未だに短所を受け入れられずにいますが、言い換えてみたら、なんだか気持ちが楽になり、自分を少し受け入れられそうな気がしてきました。

そして、夫の悪い面ばかり目がいってましたが、長所に久しぶりに目を向けることができ、帰宅して感謝の言葉を言うことが出来ました。最近、本当に出来ていないところだけ目がいってて、強く当たっていたのだとこれまた反省しました。。

そして、子供にも穏やかに接することができました。
寝る前にヨイ出しをして、なでなでしたら、私まで幸せな気分に♥
考え方を変えるだけでこんなに世界が変わっていくのだなぁと、その大切さに気付き、今後も継続できるよう癖をつける練習を楽しみながらしていこうと思いました。

でも人はすぐ忘れる生き物なので、また私も講座を再受講させてもらうかもしれません(笑)
そのときは宜しくお願い致します。
とっても楽しい２日間でした。

 

のびしろがある！3人組です！イイ笑顔なんですー3人共ね(*´∀｀)