残暑が厳しかったですし、
台風もたくさん発生した夏でした。
ぼちぼち秋の気候になってきています
陽の気が少なくなり、陰の気が増えてきています。
厳しい暑さを乗り越えましたので、
その疲れを癒す時間を取り、
次にやってくる冬への備えの時期です
夏のままの生活だと、冬に不調を起こしやすくなるでしょう・・
台風の影響でむしむしした空気ですが、
秋になると空気が乾燥し始めます。
この乾燥で影響を受けやすいのは
「肺」です。
漢方で言われる肺は、体の表面にうるおいを
与えるはたらきがあり、また大腸とも関係があります。
肺の働きが弱ると、肌の乾燥、便秘がちになったりと言う
不調が現れやすくなります。
秋になったら、まずは乾燥を予防するようにして、
風が吹くようになりますので風に対する予防も必要になります。
日中は暑いですが、油断はせず、
寒暖差に注意して体を冷やさないよう
衣類と寝具を整えてくださいね。
食養生としては・・
辛いものは控えましょう、、、
辛味は肺を助けるのですが、
乾燥しがちな体の水分も飛ばしてしまうので
注意が必要です
白ごま、ぎんなん、レンコン、ゆり根、はちみつ
など、肺を潤わせてくれる作用が期待できます。
少しずつふだんのご飯に取り入れられたらいいですね
冷たい飲み物を控え、
温かい飲み物へとシフトする季節ですね
飼い主さんが元気じゃないと、
おうちの子もしょぼんとなります。
どうぞご自愛くださいね
マハナ動物病院
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