寒い冬におススメです！

急に寒くなってきましたね。

地元の学校ではインフルエンザが

出てきたと聞いて驚いています。

 

 

 

健康管理は日ごろの手洗いうがいと

しっかりと栄養ある食事、

そして睡眠だと思っているので、

これからの季節は特に気を付けて

いきたいな～と思っています。

 

 

皆さんも自分のからだは

自分で守れるように

気を付けてくださいね。

 

 

 

寒くなってきたので

これからの季節は

クレイの足湯がおススメです！

 

 

 

普段はくるぶしより指二本分上の

水量でいいのですが

寒い時期は大目に入れて

ふくらはぎまであたためるのを

おススメします！

 

 

 

タライはホーローが冷めにくいし

部屋に置いててもオシャレ（笑）

 

 

 

 

普段はこれくらいでいいですが…

 

 

 

 

冬はこれくらいがやっぱりいいかな～。

 

 

 

39～40℃くらいの熱すぎないお湯に

クレイを20g入れて

足を入れます。

 

 

ゆっくり15分温めると

からだの中からポカポカします！

 

 

 

自宅での健康法に是非クレイの足湯！を

仲間に入れてください

 

 

 

今週13日水曜日にクレイの1DAYレッスンがあります。

 

簡単な使用方法をお伝えしていますので

是非興味のある方は

いらしてくださいね！

 

 

 

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