つながっているこころとからだ…
一人でも多くの方が元気で健康に！
笑顔になるお手伝いをします
アロマフランス認定クレイプロフ🄬
北口 やよいです
何かを始めるきっかけって必ずありますよね。
やりたいな～とか、気にはなってるんだけどな～とは思ってても、なかなか行動に移せないこともあります。
でも、ある時ふと『やろう！やらなきゃ！』って思う時がある…
今日は私がやせよう‼と思ったきっかけを書いてみたいと思います（笑）まさかのカミングアウト
今より3キロは太ってた10年前
体重の増加が気になるというより、
ウエスト廻りにプチョっと腹巻のようにお肉が乗り出した
ウエストだけでなく脇にも…
そして何より、からだが重い…
動くのが億劫
と思った自分にビックリした時です（笑）
末っ子を生んで9年目。40を目前にした夏…
『これがこのまま過ぎれば、ヤバいことになる。代謝も悪くなる一方なのに、脂肪落ちなくなるぞ
』と思ったある日。
知り合いの方が急にやせて綺麗になってたので、理由を聞いたらその時流行ってた『コアリズム』をやったんだと。
早速ＤＶＤを分けてもらって始めました。
運動するなんて何年ぶり…
家族には『ちょっとその動きビデオと違う…』とか
一人こっそりやっていたら『それ怖いからやめて』…とか好き放題言われる（笑）
でも、背中の肉だけはどうしても取りたい一心で3か月ほど続けました。実はまじめなので、やると決めたらやるんです
でも、40歳を過ぎたある日…
楽しかったはずのコアリズムが罰ゲームのように感じられ、義務感に変わっていることに気づきました。
そうなるともう駄目ですね。しんどいが先に立ってしまって楽しくない
そして、私のコアリズム生活は終わりました笑
でも、3か月頑張った結果…
どうにかウエストとわきの肉は落ちました！（忘れましたが多分体重も少しは落ちてたはず…ちなみに、コアリズムが飽きた時はビリーのブートキャンプもやりました）
その後は…
しんどくないウォーキングに切り替えました。
からだが硬かったので、ストレッチを毎日することも始めました。
腸活で徐々に体重は減って目標体重まで後1キロ
やっぱり楽しんでできることが一番です
1つのことで効果がでなくても大丈夫です。
色々なことをやりながら、自分がご機嫌で健康になれることを探してみて下さいね
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