連休明け、みなさま、いかがお過ごしでしょう…。

 

天体も順行になって

お天気もよくて

 

わたしはサロンで

自分に休息を与えています。

 

 

数年前だったら

もっとゴリゴリ働いていたと思うのだけど

 

本来のじぶんのペースで、と思うとき

あんがいゆっくりというか

淡々とというか

 

身体を労わりながらすすむことが

じぶんに必要だなぁと

あらためて感じています。

 

 

そうそう。

最近、気になっていた

「それ、すべて過緊張です」って

書籍をよみまして。

 

 

休息（何もしない。睡眠と食事。rest）

リラクゼーション（緊張をとき、精神安定）

レクリエーション（楽しみや気晴らし）

 

の重要性をあらためて認識した次第です。

 

 

 

 

 

わたしは

 

ついつい、

レクリエーションに

走りがちで

 

一番基本になる

「何もしない休息時間」や

 

緊張をとくような

「リラクゼーション」が

減りがちなのです。

 

睡眠と食事、

なにもしない時間を

確保して

 

呼吸や

身体に意識を向ける時間をとって

自分に滋養もあたえたいと思います。

 

 

今年の目標は

「早く寝る」

「活動を1/3に、身体にとってちょうどよく」

 

自分のホロスコープでみても

今年〜再来年くらいは

 

健康とか、

日々の仕事・生活のクオリティを

あげていくことがテーマなので

 

意識していきたいと思いますよ・

 

 

 

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