夏至がちかくなって、
ふだんはみえていない重くて暗い感情に
スポットライトがあたっている気がします。
　

　


今朝のこと。
　
　　
ある人と喋っていて
わたしのなかの何かが反応。
『イラッとスイッチ』が入りました。
　
　
わたしのエゴは勝手にすねて　
どんなことを言われても、
相手を色眼鏡でみている自分がいます。
　　
　
一言、一言に
悪意を勝手に感じてしまう。
揚げ足をとってしまう。
　
　
相手は、私に対してそんなつもりもないのにね。　

　
過去もそういうことがあって
正直　そんな自分がしんどくて
相手とは疎遠になっていた。
　　
　
相手が悪いんじゃなくて
自分が耐えられなかった。
　
で、この関係性から逃げた（笑）
　　　
　　
あのときと違うのは　
今のわたしは、
自分が弱いことを知っていること。
　
弱いわたしも、存在してもいいって思えること。
　　

　　　

　

目を閉じて

呼吸して
光を取り入れて

身体のリズムを感じて

　　
　
今日は　セドナメソッドを使ってみた。
イメージワークもつかって、「３歩の距離」をとってみた。
　
　

 

そうしたら

するすると、重たいエネルギーが離れた感じがした。

 

ああ。
なんて楽！
　
　
自分が戻ってきて、
相手を「ほかの人と同じように扱える」し
自分のまんなかから対応できる。
　

 

自分を嫌わないですむって、身軽な感覚だな。
　

 

 

 

 

 

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