ブログネタ：食品買うとき、カロリー見る？
参加中カロリー、必ず見ますっ
が、カロリーよりも気になるのが
脂質の量（と脂質の種類→これは書いてないので自分で判断）添加物（健康系食品にも、加工品であればたいてい何かしら添加されているので）ですね～
もちろん、
脂質が○グラム以上だから買わないとか
○○が添加されているから買わないとか、
あまり神経質にはならないようにしています。
そんなこと言っていたら現代のお菓子や加工品のほとんどが食べられなくなるから～
食に関する情報というのは、
「知っていること」が大切なのです。
世の中に出回っているものだから、基本的には食べても問題ないと思います。
問題なのは、
脂質の質と量を知らないでたくさん食べちゃう
とか
体にイイと思い込んで、実は一緒に甘味料や香料もたくさん摂っちゃってる
ということだと思います。
なので、知るために、栄養表示・成分表示は必ず見ます。
加工食品には原材料のキャリーオーバーがあるので、書いてあることだけが全てではない、ということも忘れずに…
