※私は何かの専門家や先生ではないので、頭のいいことも、難しいことも言えません。
なので、身近な人と話すくらいの気軽さで読んでくださったら、ありがたいです😊
おはようございます😃
今日のポジティブ心理学は…
詳しく知りたい方は、本が売っておりますので、読んでみてください✨
資格取得の勉強法もあります。
改めて、今日のポジティブ心理学は…
ポジティブ心理学において強みを知る主なテストは3種類ありますが、
『VIA-IS』とは？
好奇心
ここまで（長いのに）読んでくださった方、いいねをくださった方、ありがとうございます、元気100倍です(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆
なので、身近な人と話すくらいの気軽さで読んでくださったら、ありがたいです😊
おはようございます😃
今日も生きていてくださって、
本当にありがとうございます😊
今日のポジティブ心理学は…
最終回です
まだまだ色々あるんですが
これはどうなんかなぁ？とか
これ、伝えるの（実行するの）難しくない？
という私の偏見で却下しました(๑❛ڡ❛๑)
あくまでも偏見です笑
すみません💦
めちゃ中途半端かもしれません💦
詳しく知りたい方は、本が売っておりますので、読んでみてください✨
資格取得の勉強法もあります。
改めて、今日のポジティブ心理学は…
強みを知り、活かす
（24の強み＝
得意な行動傾向を知ろう）
得意な行動傾向を知ろう）
ポジティブ心理学において強みを知る主なテストは3種類ありますが、
心理学者マーティン・セリグマンと米ミシガン大学心理学部教授。ペンシルベニア大学心理学部客員教授、クリストファー・ピーターソンが開発した『VIA-IS』をここでは取り上げたいと思います。
『VIA-IS』とは？
好奇心
さまざまなこと、あらゆる経験に関心を持つ。
学ぶ意識
知識を増やすこと自体を楽しめる。
大局観・知恵
物事の全体像や将来を見通すことができる。
創造性・独創性
新しいやり方に気付いたり、考案したりする。
クリティカル思考
物事を合理的に考え、より良い判断ができる。
勇敢さ
怖いこと、難しいことなどにも、怯まず行動できる。
忍耐力
始めたことは最後までやり遂げることができる。
誠実さ
約束を守る。
自分の気持ちと行動に責任を持つ。
熱意
中途半端、いい加減にしない。
愛
愛のある親密な関係を大切にする。
親切・寛容さ
人に親切にし、助ける。
そのことを楽しめることができる。
思いやり
相手や自分の気持ちを理解して、上手に振る舞う。
チームワーク
チームやグループ内でやるべきことができる。
公平さ
人を公平に扱う。偏見で差別しない。
リーダーシップ
チームをまとめて、やる気を引き出す。
自制心
自分の気持ち言動などをコントロールできる。
慎重さ
失敗しないように、注意深く選択したり、行動したりする。
謙虚さ
才能を見せびらかしたり自慢をしない
寛大さ・慈悲
良い出来事に感謝する。
自他の失敗を許すことができる。
美的センス
素晴らしいものを創造し、精神を高める。
スピリチュアリティ
広い世界の中で生きていることを感じられる。
希望・未来志向
明るい未来を思い描き、実現に向け努力する。
感謝
人々に感謝し、自分が恵まれていると考える。
ユーモア・遊び心
笑や遊び心を大切にする。
物事の明るい面を見ることができる。
VIA-ISテストは公式webサイトで無料にできます。
よかったら試してみてください。
学ぶ意識
知識を増やすこと自体を楽しめる。
大局観・知恵
物事の全体像や将来を見通すことができる。
創造性・独創性
新しいやり方に気付いたり、考案したりする。
クリティカル思考
物事を合理的に考え、より良い判断ができる。
勇敢さ
怖いこと、難しいことなどにも、怯まず行動できる。
忍耐力
始めたことは最後までやり遂げることができる。
誠実さ
約束を守る。
自分の気持ちと行動に責任を持つ。
熱意
中途半端、いい加減にしない。
愛
愛のある親密な関係を大切にする。
親切・寛容さ
人に親切にし、助ける。
そのことを楽しめることができる。
思いやり
相手や自分の気持ちを理解して、上手に振る舞う。
チームワーク
チームやグループ内でやるべきことができる。
公平さ
人を公平に扱う。偏見で差別しない。
リーダーシップ
チームをまとめて、やる気を引き出す。
自制心
自分の気持ち言動などをコントロールできる。
慎重さ
失敗しないように、注意深く選択したり、行動したりする。
謙虚さ
才能を見せびらかしたり自慢をしない
寛大さ・慈悲
良い出来事に感謝する。
自他の失敗を許すことができる。
美的センス
素晴らしいものを創造し、精神を高める。
スピリチュアリティ
広い世界の中で生きていることを感じられる。
希望・未来志向
明るい未来を思い描き、実現に向け努力する。
感謝
人々に感謝し、自分が恵まれていると考える。
ユーモア・遊び心
笑や遊び心を大切にする。
物事の明るい面を見ることができる。
VIA-ISテストは公式webサイトで無料にできます。
よかったら試してみてください。
・まず言語がEnglishになってるので、タップして、日本語に設定。
・氏名、Eメールアドレス、任意のパスワード、性別、生年月を入力。
・『I want to take』という欄では、あなたが18歳以上なら『Adult』10歳〜17歳なら『Youth』を選択。
・メールマガジンの受信を希望する場合は、『I would like to receive the VIA newsletter〜』のチェックをオンに。
・氏名、Eメールアドレス、任意のパスワード、性別、生年月を入力。
・『I want to take』という欄では、あなたが18歳以上なら『Adult』10歳〜17歳なら『Youth』を選択。
・メールマガジンの受信を希望する場合は、『I would like to receive the VIA newsletter〜』のチェックをオンに。
・利用規約に同意したら『I have read and unederstand the Terms & Conditions〜』のチェックをオンにし（これがオフだと先に進めません）『Register（登録）』をクリックすればスタート。
・120問の設問に答えたら『Complete Survey（診断完了）』わクリック。（入力欄やチェックボックスは空欄でも診断できます）画面が切り替わり、診断結果が表示されます。
・120問の設問に答えたら『Complete Survey（診断完了）』わクリック。（入力欄やチェックボックスは空欄でも診断できます）画面が切り替わり、診断結果が表示されます。
24種類全てがランキングとなって並んでいますが、
上位５つが『自分を特徴づける強み』です。
これを生活の中で活かすよう意識してみてください。※『Download Free Caracter Strengths Profile』をクリックすると診断結果をダウンロードできます。
※サイトの仕様は変更になる場合があります。
あらかじめご了承ください。
私は
※サイトの仕様は変更になる場合があります。
あらかじめご了承ください。
私は
1.親切心 2.ユーモア
3.創造性 4.感謝 5.審美観
（審美感は教科書にはなく、本屋で購入した本に書いてました😅）←この辺がサイトの仕様変更？笑
何となく、おかしなサイトちゃうの⁉️💦と思い、なかなかできなかったですけどね笑
資格のノートに書く欄があって、やらんといかんのかいということで、やってみましたが大丈夫でした笑
（まぁ、教科書に書いてるんやから、大丈夫やろうとは思いつつもね…💧）
そして最後に…
そうなんです、ネガティブな部分も自分なんですから、自分を抱きしめて、前に進んでください✨
そんな感じで、今回がポジティブ心理学最終回です。
中途半端ですみません💦
何となく、おかしなサイトちゃうの⁉️💦と思い、なかなかできなかったですけどね笑
資格のノートに書く欄があって、やらんといかんのかいということで、やってみましたが大丈夫でした笑
（まぁ、教科書に書いてるんやから、大丈夫やろうとは思いつつもね…💧）
そして最後に…
まんがでわかる 自己肯定感 ハーバード式
ポジティブ心理学の帯には
『ネガティブな私はいてもいい。
それも抱きしめて前に進もう』
と書いてあります。
そうなんです、ネガティブな部分も自分なんですから、自分を抱きしめて、前に進んでください✨
そんな感じで、今回がポジティブ心理学最終回です。
中途半端ですみません💦
今日もゆっくり生きていきましょう✨
ここまで（長いのに）読んでくださった方、いいねをくださった方、ありがとうございます、元気100倍です(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆