おはようございます

昨夜も眠りが浅くて寝た気がしません

朝1番にトイレ行ってから体重測るのですが

なんと‼️昨日より➖2.2kg

そんなに減るかな？ともう一度計測

やっぱり減ってる

主人は体重計がおかしい､､､と言うけど

昨日は3食腹八分目

おやつも半分以下

かなり減らしたけど

やっぱり減りすぎだよな

明日になれば分かるかな😄

今日は曇りなので後で朝散歩行く予定🏃

昨日は家事もしなかったので

今日は家事を頑張って、それで運動した事になるかな？家事は真面目にやると重労働ですよね

今朝血圧も高め　140/78 薬は朝食後

朝のお薬いっぱい飲んでます

錠剤以外に吸入薬もあります

これ以外に食前薬３種類

ロキソニンは、1週間くらい前から、肩凝り(僧帽筋)が痛くて、歯磨き、箸を持つ、付随運動で

と右手を動かす、首を動かすたびに、痛みが走り、ロキソニンを飲まないとかなり辛い、胃薬も一緒に飲んでるが、今朝は胃もチクチク

困ったな、どうやって治そう

だいぶ涼しくなって、私の多汗症も少しは良いのですが、まだ暑くて汗びっしょり、半袖に扇風機付けてます。主人は咳がなかなか治らず、長袖に寝る時は毛布に包まってます。僕は、着込めば大丈夫だからと優しい、それよりまっすーは汗かいて逆に冷えるから、風邪ひかないようにと気遣ってくれる。お互い様ですね。思いやりです

自分の事ばかりじゃなくて

相手のことも思いやれる

こころの余裕が大切だなと思う今日この頃

さて

今日はどんな一日になるのだろう

お天気はスッキリしないけど

こころ穏やかに過ごせると良いな

お仕事の方はファイト

体調の悪い方も出来るだけ前向きに療養してください

出来る事をできる範囲で

長雨に負けずに気持ちは前向きに過ごせると良いですね

今日もよろしくお願いします

体重計二度見