皆さま、ごきげんよう
雨の月曜日いかがお過ごしでしょうか？
今夜も月曜断食シェア会を20:30からスタートします。
お申込は下記公式LINEから「月曜断食シェア会参加希望」とメッセージ下さい。
折り返しZoomの🆔をお知らせします。
さて断食で痩せるのか？ですが…痩せませーん。そう思わない方がいいです。
おっと、がっかりさせちゃったかしら？
でもここ勘違いしないほうがいいので
月曜日の一日食べずに過ごすと翌朝体重は約1キロほど減りますがその後食べればちゃんと元に戻ります！笑
なのでここで減った増えたと気持ちをグラグラさせないよーに。
断食で痩せるのではなく内臓を休ませるためにやっていると念じて下さい。
内臓もずっと働き詰めですと疲労マックスで消化力も落ちる〜と悲鳴をあげていることに気づいてあげましょう。
これから梅雨になり身体が重くなる時期ですからね、内臓をしっかりと休ませて消化力をアップしましょう！
それが太らないコツのひとつです。
本日私は大好きなケーキ屋さんに急遽用足しに行くこととなりパンを買って♡（ここのパンは美味しいので買う）お昼にいただきましたので…夜断食に切り替えます。
思う通りにいかないこともありますね、臨機応変に対応しましょう
お顔の筋トレにはコアフェイストレーニングをどうぞ。
・老けた・たるんだが改善できます。
自力で若返りましょう♡
