みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
昨日は立冬。
暦どおり、ビュンビュン、すごい風でした。
今朝も冷え込みました。
冬のお布団に変えて、よかったぁ 
免疫的にも、カラダをあたためることはとっても大事です。
やっぱ、ショウガでしょ、生姜 (笑)
お湯に、垂らすだけ ♪ ジンジャーティ
冷え性というほどでなくても、温活は意識しますよね。
温活食材のひとつ、ショウガ 
めっちゃカンタン、生姜湯・ジンジャーティのつくり方 
生姜のエッセンシャルオイル、 ジンジャー・ヴァイタリティを、お湯に垂らすだけ 
はじめてさんは、ようじにつけて、お湯にかき混ぜてくださいね。
お紅茶に入れてもいいし、ハチミツと合わせても美味しいですよ。
フツーの生姜よりクセがありません。
とっても飲みやすいのです。
甘みがほしいときは、あっため効果が期待できるハチミツをプラスしてくださいね。
生姜は加熱すると、温活効果があがる !?
生姜の辛さのもとは、ジンゲロールという成分です。
このジンゲロール、加熱して、80℃くらいになると、ショウガオールに変化するそうです。
そして、ショウガオール は、より温活パワーが高いのだとか。
生姜湯としていただくことは、その効果が期待できる、ということです 
もちろん、スライスしたり、すりおろしたりした生姜もOKです。
個人的には、生姜は根っこなので、農薬や化成肥料を使っていない土壌で栽培されて、抽出された ジンジャー 精油が安心だと考えています。
人気記事は、コチラ 
※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒、予防を目的とするものではありません。
※ 市販のエッセンシャルオイルは、食品に添加できません。
よろしければ、こちらもポチっとしてください。
↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓
