みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます
厳しい寒さが緩んだと思ったら、また冬に戻っちゃいましたね^^;
でも、チラホラ花粉が飛んでいるらしぃ・・・
症状が出る前にケアしておきたいですね。
すでに知っている人は多いと思いますが、基本のキは次の５つ。
１．白砂糖を摂らない
２．精製した小麦を摂らない
３．カフェインを摂らない
４．化学調味料を摂らない
５．乳製品を摂らない
１００％避けることはできないかも、ですが、意識するのとしないのでは大違い。
そして、プラスしたいのが、抗酸化力の高い食材。
もちろん、わたくしのイチオシはクコの実のピューレのドリンクです（笑）
清々しい呼吸のためのエッセンシャルオイルを、いつでもクンクン、塗り塗りします。
風邪のお助けアイテムでもあるアールシー（R.C.) とブリーズアゲイン（ロールオン）は、花粉の季節もマストアイテムです。
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※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒を意図するものではありません。
※ 市販のエッセンシャルオイルは、必ずうすめてお使いください。