みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
台風とともに、ひんやり空気がやってきました。
体がちぢこまり、背中を丸めていませんか？
猫背ではハートが閉じてしまいます。
背筋を伸ばして、胸をはるとハートは開きやすくなります。
でもね、やっぱり寒いとキュッと体がかたくなって、肩が内側に入りますよね・・・
呼吸も浅くなりがち。
おなかに意識を向けて、
スーっ
ハーっ
深い呼吸は、自然と背筋を伸ばし、胸を開きます。
ユーカリ 系のスッキリ爽やかな香りは、自然と深い呼吸を促します。
ハートを開く、というと、フローラル系を思い浮かべる人が多いと思いますが、ユーカリやペパーミント、フランキンセンスなどもいいんですよ～
これからの季節は、やっぱりＲ．Ｃ．（アールシー） 
何種ものユーカリがブレンドされた、ちょっぴり甘い香り。
コロコロできる、ブリーズアゲインも好きです。
ティッシュにつけて、マスクとお口の間にはさんでおくと、自分だけの芳香浴ができます。
寒くても、肩を開いて背筋をピンとして過ごしたいですね。
※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒を意図するものではありません。
※ 市販のエッセンシャルオイルは、必ずうすめてお使いください。
※ ２０１７年１０月２６日の記事を加筆修正しました。