ちゃお～
大量増殖したポニョた消えた理由 その２
お食事の時、まず野菜から食べ始める
繊維質の多いお野菜から食べるといいらしい、アンチエイジング的にも。
さらにダイエット効果もあると聞き、さっそく実践。
理論は忘れた･･･
お味噌汁など汁物を一口いただいてから、お野菜（お漬物もＯＫ)からお腹に入れいるとよいそうです。
ほとんど食べる量は変わらず。
だから、ムリはしていないですよン。
美味しくないのはイヤだし、食べ物で苦行はムリなので、ちょっと意識するだけ。
スイーツも我慢していません(笑)