みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
イラっとしたら・・・
深呼吸 
イラっとしたとき、やってはいけないこと。
〇 イラっとした自分を責める。
〇 イラっとしたことを否定する。
いろいろあります。
ささいなことで、イライラしたり、ムカついたり、怒り心頭プンプンしたり、アタリマエ。
だって、人間だもん 
怒らないワタシになりたい？
Me too 
だから、
深呼吸
だけど、イラついているとき、ムカついているとき、深呼吸ができなーい。
そうですよねー (笑)
そんなときこそ、あなたのお好きな香りが役立ちます。
エッセンシャルオイルを垂らした手を合わせて、目を閉じ、ゆっくり吸入。
浅かった呼吸が、きっと深くなります。
あ～ら不思議 
深呼吸できたー 
グレープフルーツ 
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みんな大好き柑橘は、常備しておきたいですよね 
※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒を意図するものではありません。
※ 市販のエッセンシャルオイルは、必ずうすめてお使いください。
※ ２００９年 ７月の記事を加筆修正しました