みなさま、ごきげんよう
いつもありがとうございます
IFA アロマセラピスト 石井あや子です。
風は冷たくても、陽の光は春を宿しています。
うきうきわくわく～
と浮かれているのは、わたくしだけ？？
そろそろ花粉が気になるころです。
その不快な症状が出る前にケアしておきたいですね。
花粉症の大きな原因の一つが 「免疫力の低下」 と言われています。
ということは、免疫力をあげてしまえばよいわけです。
そのために大切なことは、ストレスを軽減することと食べ物を見直すこと。
お好きな香り１本で、リラックスするだけで、ストレスを和らげることができます。
そして、食べ物。
お口に入れるものは、ホントに重要。
体によいものを摂取することはもちろんなのですが、避けるべきものがあります。
化学調味料など人工の食品添加物、乳製品、精製した小麦や白砂糖、カフェイン。
これらのものを避けるだけで、かなり免疫力が変わってきます。
体にたまっている毒素を排出することも、とっても重要。
デトックス効果の高い食材を意識的に選んでみてください。
毎日少しずつ続けられるものがお薦め。
わたくしは、もっぱら コレ
抗酸化パワー世界一のクコの実のジュース、ニンシアレッドです。
レモンなどのエッセンシャルオイルも配合されています。
１日６０ｍｌ飲むだけ。
それに、もちろんアロマケアも。
定番のティートリー には免疫力を高める作用もあります。
また、スースー系のユーカリ で、お鼻スッキリ。
ですが、わたくしのお薦めレスキューアロマは、ヤング・リヴィング社のブレンドオイル Ｒ．Ｃ．（アールシー）
花粉症で困っていらっしゃる方に吸入していただいたところ、スッキリした～ と喜んでくださいました。
対症療法だけでなく、毎日の食事で免疫力アップ。
困った時にはアロマで気分爽快。
花粉ケアが気になったら、アロマライフ講座にいらしてください ♪
※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒を意図するものではありません。
※ 市販のエッセンシャルオイルは、必ずうすめてお使いください。