こんばんは。
YUKOです。
このブログは
元エステティシャンだった
YUKOが悟った
『本当の美は身体の内側から』という
気づきを日々綴ってゆきます。
ご訪問有難うございます
前回は腸内フローラ検査で驚いた
事を投稿しました。
腸内フローラ検査結果で、
日常的に摂っていたサプリが
腸内細菌の偏り
多様性の低さ
に影響している事が
分かりました。
でもね、このサプリのおかげで
確かに体調が良くなった…
その事実はあったので、
多少やめる事に
抵抗があったのですよね
なので本当にサプリが影響して
いるのか…
取り敢えず1週間摂ることを
やめて様子を見てみよう‼️
そう思いサプリを
やめる事にしたのでした。
そうしたら…
サプリを摂らなくなって
お通じの調子が
今までより良く
なってるし‼️
今思えば日常的な摂取により、
一度は良くなったと思われた
腸内環境のバランスが
やっぱり崩れていたのかも🧐
だからお通じの質も
落ちていたのかなっ〜て。
あとね、サプリをやめてから
食事をする時は
良く噛む事を
意識するようになったんですよ。
良く噛む事によって
唾液が増え、
唾液中の消化酵素の分泌も増える。
だから胃腸の働きも良くなったの
かな〜って。
サプリをやめる事で、
IFD解析士のさくらさんの
アドバイスが
スーッと腑に落ちたのでした。
醸しにすとさくらさんのブログ
つづく
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