こんばんは。
YUKOです。
ご訪問有難うございます
昨日は家族で名古屋に行って
きました
で、途中で家族と別行動をして
いた私。
今回の名古屋は、氣功を受ける❗️
が、最大のミッションだったの
です
実は私、氣功を受けるのは初めて。
前もって問診票は提出済だったので、
今日はどんな事をするのだろう❓と
ワクワクしていたら…
私の今の状態から、
呼吸を意識する
何とな〜くでいいから、今の身体の
状態を感じる
それをレクチャーして頂きました。
今までもシチュエーション毎に、
腹式呼吸を意識して！とか、
肺に一杯空気を入れるように！
とか言われ、その時は
こんな感じかな〜とやっていたと
思うのですが…
全然できていなかった…
実際今どんな感じ？ってみてみると、
呼吸が浅いし腹式呼吸を意識しても、
お腹の上の方から膨らみ始め、
腹式呼吸もどきになってるー
今の私の状態ではこんな呼吸なのね…
でもそれを知る事が大事だと
いう事で
知る事で変えていく事ができる
呼吸もそうだけど、それは身体も同じ
事。ちょっとの違和感やフッ出てきた
感覚を何とな〜く感じてみる。
頭を使わず何とな〜くね。
今まで意識してこなかった事だけど
施術が終わった時には
身体中を氣がしっかり巡って
いるからか、お腹がぐ〜って動き出し
全身もぽかぽかしていました
何とも不思議な感覚
自宅で直ぐにできるストレッチも
教えて頂いたので、頑張り過ぎず
やっていこうと思います
お読み頂き有難うございました