こんばんは。

YUKOです。

ご訪問有難うございます

全国的に梅雨入りしましたね

じっとり湿度と気温が高いと、身体や

頭が重だるくなかなかシャキッとし辛い

ですよね

そんな時私はアロマの助けを借りる

事が多いです

ペパーミントやレモンなど、爽快感が

ある香りをゆっくり嗅ぐと、頭が

スッキリし動きやすくなるように

感じます。

それはオイルの成分の効果は

もちろんの事、香りがダイレクトに

脳に働き、自律神経やホルモン、感情

などに働きかけ不調を整えてくれる

からでしょうね

あと私は身体を冷やさないよう

(特にお腹ですね)気をつけています。

なるべく身体を冷やす物は食べない

ようにする。(もちろん無理ない

範囲でね)

飲みものは常温の水か白湯が

定番です。

なので、たまに氷のしっかり入った

お水やお茶を飲むと、余りの冷たさに

ビックリするくらい。

他にも色々ありますが、ストレスに

ならないよう、自分が気になる部分を

整えてあげる感じ

今まだ梅雨入りしたばかりですが、

快適に梅雨の時期を乗り越える為、

自分の身体は自分で守って

いきたいですね

お読み頂き有難うございました