こんばんは。

YUKOです。

ご訪問有難うございます

私、ここ1,2年で目にちょいと

違和感がでてきました

な〜んかピントが合わないって

いうヤツ。

そう、認めたくないけれど、

老眼って言うのが出てきたの

かなぁ〜って

日常生活でまだ不便は感じていない

けれど、でもこれからだよね〜と

思っていた丁度その時、視力アップ

セミナーが週末に開催される事を

知り参加する事にしました。

目のお悩み、40代になれば、まぁ

何かしら出てくるのでしょうが、

今は年齢に関係なく、若い世代でも

『スマホ老眼』が増えているみたい

ですしね。

そう言っているそばから、スマホを

操作しているしー

現代病とも言われている視力低下の

症状。何でも目の悪くなる

原因は3つ。

1.加齢(老眼)

2.生活環境

3.病気

に分けられるのだけど、加齢による

ものはある程度は仕方がないけれど、

生活習慣や食べるものを見直し改善

したり、トレーニングやマッサージを

する事によって将来の目の病気を

予防し、健康を保つ事が

できるみたい

目を作る栄養をとる，血流を良く

する、眼筋トレーニング。

これを見るだけでも、健康な

身体作りと目も全く同じですね

適度な運動をしてコリや筋肉を

ほぐし、血流を良くしてあげて

必要な栄養をバランスよく摂る。

それぞれの部分へのアプローチの

仕方が若干違うだけで、基本的な所は

同じ。やっぱり全ては繋がって

いるな〜って思いました

意識し実践する事で、体質の改善は

今までに十分感じていたので、

今度は視力アップの方も少し意識して

みようと思います

お読み頂き有難うございました