最近、数年ぶりに瞑想にはまっています。

 

 

瞑想は、クライアントさんの状態によってはオススメすることもあります。

 

 

私のやり方は、あぐらっぽく座って、

地球の核とコードがつながったイメージと、

上から光の柱がどーんと降って光に包まれているイメージをして、

目を閉じて、眉間を見るようにして

吸って吐いての深い呼吸を繰り返すだけです。

 

その間、考えが湧いてきたら、そのまま流して、

また眉間を見るイメージでただ呼吸します。

 

 

瞑想を終える頃には、光の中でなりたいビジョンをイメージして

ウフフとなってから終わります。

 

 

かなり我流なので、瞑想が気になる方は本とか読んでくださいね。

私は8年くらい前？もっと前かな？

この本を読みました。

 

 

 

 

今は他にもたくさん本が出ていますよね。

お好きなものならなんでもいいと思います。

 

 

私は結婚する２〜3年前から毎晩瞑想していました。

その頃は、今より義務っぽくやってましたね〜

なにせ魂が修行好きなので・・・笑

 

 

瞑想のなにが良いって、まずは肩こりがなくなる。

 

深い呼吸により、全身がスッキリするので眠りが深くなるような気がする。

 

結婚前は当時会社員でしたが、

瞑想と、会社への強い感謝を感じているうちに、

その当時近くにいた自分と合わない人たち

（パワハラ上司、対抗意識の強い人、私がムリだと思った人）のすべてが

退社・部署移動・部署ごと別の階に引っ越しなどで

全員いなくなり、

辞めるまでの２年間、超快適な会社員生活を送れたこと。

 

 

もし職場で悩みがあるなら、瞑想じゃなくても、

会社への強い感謝、これだけで大きく状況は変化しますよ。

 

（実際、会社に行くだけでお金もらえますから。

もちろんやることやりますが。

独立起業したら、いかに会社がすごいか、会社員が恵まれているかがわかると思います）

 

 

話しそれましたが、

それ以外に、瞑想で「自分が自分からいかに愛されているか」がわかりました。

これは大きいですね。

 

 

今、私がお伝えしていることの根幹、はこのとき以来ずっと得てきたものです。

 

 

あ、でもそれは瞑想しなくても実感できますよ。

クライアントさんにはお伝えしていますが、

こちらの記事にも書いています。

 

 

 

 

結婚する2年前（夫に出会う1年前）から、

日常の習慣として、瞑想にピアノの練習も加わりました。

 

 

これは私にとって、の話なので参考になりづらいかもしれませんが、

瞑想で脳をスッキリ、ごちゃごちゃマインドをスッキリさせて

（脳内断捨離ですよね）

脳内にスペースをがっつり作った上で、

魂が震えるほど喜ぶこと（私にとってはピアノの練習）をやることで、

なんだかもう、最高に幸せ〜〜〜！喜び〜〜〜〜

みたいな状態、だったのですよね。

 

 

そこから、婚活記録にあるような理想の人リスト、イメージング、

そして実際の出会い、、、

さらには勤めていた会社を早期退職プログラムにのってお金をいっぱいいただいて退職し

（超ラッキーなタイミングでした）

プロポーズ、引っ越し、結婚、、、、

とつながっています。

 

 

 

 

 

で、7年経って、

再び、

瞑想＆ピアノのコンビにはまっております

 

（瞑想はたまにしていましたが、コンビは久々）

 

 

これからまた、大きく変化する準備段階なんだろうなぁと。

自分の中ではわかっております

 

 

 

でも、変容のためというよりも、

ただ好きで、はまってやっているのがピアノ＆瞑想。

結婚前も同じでした。

 

 

あとになってみたら、あれって良い影響あったよね・・・

みたいな感じです。

 

 

 

みなさんにとっての、脳内断捨離できること、

魂が震えるほどの幸せを感じること、

ぜひどんどんやってみてくださいね

トライアンドエラーです。

 

 

 

 

 

 

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