こんにちは。
福岡・太宰府にて「愛情不足解消セラピー」
心理セラピスト・まえだゆみです。
「突然、涙が溢れて、
止まらなくなるんです」
「そんな私はヤバい。
どうにかしなくてはと思って・・・」
最近、初回カウンセリングでよくお聞きします。
夜一人で部屋に居る時。
車の運転中。
帰宅の道で。
突然、溢れ出る涙。。。
とめどなく、こぼれ続ける涙。。。
その涙は、
実は。。。
「もう限界ですよ」
というココロのメッセージです。
貴女は「ヤバい」わけではないし、
「病んでしまうのではないか・・・？」と
心配するモノでもありません。
その涙が溢れ出る正体は、
それは。。。
悲しみや、怖い気持ちなどを、
無理やり封じ込めて、
がまんしてきた感情が
コップから、溢れ出してきたもの。
「だってニンゲンだもの」（笑）
そう、私はセラピーのなかで
お伝えすることもあります。
生きている人ですもの。
感情は湧くし、悲しい時は涙がでてくるのが普通です。
それを我慢するので、
ややこしいことになるんです。
もつれて問題になっちゃうんです。
（大丈夫。あたしはしっかりしてるから）
感情は感じてあげると、
消化されて小さくなります。
「悲しい」「怖い」「怒り」のネガティブな感情は、
我慢したり、
抑え込んだり、
なかったことにしたりすると、
ココロとカラダの奥に、
消化されないまま、ずっと溜まっていきます。
だけど、キチンと感じて、
「今、悲しいんだな」ってその感覚を味わうだけで、
消化されて小さくなっていくんです。
だから、我慢しなくていい。
ちゃんとしなくちゃ！と、我慢したり、
ちゃんとしなくちゃ！と、我慢したり、
無かったことにして
忘れようとしなくてもいいですよ。
なので、まずは、
感情は感じることに許可を出してあげてください。
私たちは生きています。
私たちは生きています。
自分を守るために、悲しみや怖さや怒りが湧いてくるのは、
自然界の生物として当然のことです。
だからと言って、
会社や人前や、所構わず、
泣いたり、怒りをぶつけるのは、
社会人として、大人として問題ですよね。
だから、
一人になれて、涙を流しても、誰からも、何も言われない
「安心・安全な場所」で
じっくりと悲しみを味わい、
涙を流せればいいですね。
もしかしたら、貴女は、
「家族や、友達に、こんな闇の話をして、
聞いてもらって、
迷惑をかけられない。」
「自分でどうにかしなくては。。。」
と、
今まで一人で
がんばってきたのではありませんか？
もう、一人で解決しようとしなくていい
もう、一人で抱え込まないでいいんですよ。
もう、一人で抱え込まないでいいんですよ。
「安全・安心」な場所で、
確実な知識をもって、
貴女の中の
消化されずに溜まって、
溢れ出してきている感情を
一緒に感じて
消化していきましょうね。
愛情不足解消セラピー
【初回カウンセリング】 90分 5,000円
セラピーには、まず
初回カウンセリングを受けていただきます。
お悩みや問題をたっぷりと話していただき、
どうなっていきたいか？どうやっていくか？という
未来設計図を一緒に組み立てていきます。
【心理セラピー】 90分 12,000円
今の状況や、変化があったこと、
気づいたことなどをお話ししていただいた後、
椅子を使って心理ワークや、
時にはインナーチャイルド・セラピー、
対象喪失セラピー（失恋・失愛セラピー）をしていきます。
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