なんだかモヤモヤイライラする時こそ、自分の中の答えを探すチャンス。

 

 

いつもお読みいただきありがとうございます♡ 

 

 

 

今週末はいよいよクリスマスですね。

 

どこへ行ってもイルミネーションやツリーがあって

 

無条件でワクワクするこの季節が大好き♡

 

 

 

やっぱり”ワクワクすること”が好き。

 

昔から楽しいこととか、

 

ワクワクすることが大好きで。

 

 

反対に、それを邪魔するものが嫌いだった。笑

 

 

自分がやりたい！と思ったらやってみたいし、

 

楽しそう！と思ったらすぐに企画していました。

 

 

 

だけど最近、なんだかそれを否定されている気がして。

 

モヤモヤイライラすることがあった。

 

 

 

 

周りの人の意見がすごく気になったり、

 

心に刺さって

 

モヤモヤしたりイライラすること、

 

ありませんか？

 

 

 

そんな時はどうしたらいいんだろう？

 

 

私がまずとってみた行動は。

 

 

 

 

笑

 

 

 

本当はね、

 

誰かに何か嫌なことを言われた時って、

 

”自分の思考の投影”だから、

 

 

 

が多い。

 

 

または、昔自分が嫌で変えてきた、

 

過去の思考。

 

 

 

だけど、イライラしたりモヤモヤしている時って、

 

つい”外側”に目がいってしまう。

 

 

人にイライラしてしまう時は、

 

”なんであのひとはあんなこと言ってくるんだろう？”

 

とか。

 

 

なんだか気分が晴れない時は、

 

買い物や食べ物に走ってしまったり。

 

 

これが過食や買い物依存症の始まりだったりしますよね。

 

 

 

なので、次に私がしたことは、

 

 

こと。

 

 

私は何がしたかったんだっけ？

 

と自分のビジョンに戻る。

 

 

誰かに言われたからとか、

 

こう言われたらからやめた方がいいかな？

 

とか、

 

他人の意見は一切気にせず、

 

 

 

 

って、考え直す。

 

 

 

 

コーチングの基本的な考えにもあるように、

 

 

 

だから、モヤモヤもイライラも、

 

原因は自分の中にある。

 

自分の中で考えることで

 

意外と解決するものです。

 

 

 

そう考えるとすごく楽だよね。

 

 

誰かを変える必要なんてない。

 

 

全ては自分次第なのだから。