最近、夜息子が寝た後に小腹が空いてしまうことが多い私
夏バテ知らずの食欲です。笑
前はお菓子とか、
アイスとか、
食べてしまっていたのですが。
最近はお砂糖抜き生活を目指しているので、
代わりにこちらを
ヨーグルト
ヨーグルトも乳製品なので賛否両論ありますが、
私は好きー
ただ、市販の甘いヨーグルトはお砂糖たくさんなので買いません。
子供用のヨーグルトとか、裏見てびっくりしました。
生乳100%のものを選んでます。
健康のため、というより、趣向品としておいしくいただいてます(*^^*)
乳酸菌は食後や寝る前がいいって聞くし、
健康にも良いのかしら？？
プレーンヨーグルトに、
冷凍のブルーベリーをいれて、はちみつかけて食べるのが最近のお気に入り
昨日は冊子を読みながら
子育てしてると毎日朝からバタバタですからね…！
こういった夜寝る前の五分でも、自分の安らぐ時間を作るようにしています♪
