情緒を整えるには腸活！
最近、また情緒不安定なので
粉なっとうが欠かせません。
好きすぎて何度も書いていますが
はすや粉なっとうは、
小さじ1杯で10パック分の納豆菌！
しかも強い芽胞状態の納豆菌なので
熱や酸にも強く、
腸の中で納豆菌パワーを
思いっきり発揮できるんです。
粉なっとうと言っても、
おつまみとかにあるドライ納豆と違い
口の中で粘らないし
納豆臭も弱い！！
だからふりかけ代わりに使って
納豆ご飯弁当なんてのも出来ちゃいます。
そのままお味噌汁に入れたり
アレンジは色々できるのですが、
最近の私のはすや粉なっとうアレンジレシピを
ご紹介します。
エントリーNo.1 菜の花の粉なっとう和え
菜の花のお浸しにゴマ和え感覚で
粉なっとうをプラス！
結構なっとうの味感じる仕上がりに。
納豆好きな人にオススメです。
エントリーNo.2 菌活カレー
いつものカレーに粉なっとうをかけただけ。
カレーの辛さが粉なっとうによって
マイルドになります。
スパイスの味が納豆感を消すので、
あんまり納豆感はないかなー。
エントリーNo.3 粉なっとうヨーグルト
納豆菌には乳酸菌を増やす力があるので
身体のことを考えるとおすすめの食べ方。
また、夜食べると効果アップ。
ミスマッチっぽいと思うけれど
これ、ヨーグルトの酸味で納豆感が消えて
きな粉のような大豆の甘味があり
グッドマリアージュ！
手軽に食べられてオススメです。
エントリーNo.4 粉なっとうキムチ
こちらも乳酸菌➕納豆菌の菌活メニュー。
キムチの強さが納豆感を消し去ります。
納豆感が苦手な方には一番オススメ。
ちなみに納豆感に敏感な姉の
一番お気に入りの食べ方は
粉なっとう納豆！！
いつもの納豆に粉なっとうをプラスして
納豆パワーをアップさせるんだって。
という事で今日も
はすや粉なっとうで菌活に励む
Millyなのでした。
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