おはようございます！
一昨日は、関東地方にも雪が降りましたね♪
で、すっかり寒くなってついにあいつが現れた…
結露！！！
昨日と今日は、朝イチで結露掃除。
ワイパーと吸収スポンジでえっちらおっちら
2部屋やるのに10分以上。
ちなみに、結露対策でプチプチを貼っていた
北側の2部屋は
結露なし！！
プチプチを貼っていない摺りガラスも
結露がなかったから、小窓を開けていたのも
良かったのかな？？
でも、プチプチの威力も侮れず、
南の部屋にもプチプチを貼るぞ！！
と思って100均に行ったら
まさかの、売り切れ！！
うわーん、もっと早く買っておけばよかったよ。
薄めた食器用洗剤を窓に塗ると
結露になりにくいそうなので
今からやろうと思っているMillyです。
さてさて、前置きが長くなりましたが
すっかり寒くなり、我が家の室温も
朝は10度を下回るようになりました。
そこで、初めてエアコンをつけたら
凄いねー、あっという間に暖かくなって
パーカーを脱いで半袖になる夫。
私も暑くて上着を脱ぐ。
そして、常温ワインを飲んでいたのに
冷えたチューハイを飲みだす我が夫婦。
で、ふと気づいたんですよ。
あれ？私、
寒いのが平気になっている？？
と。
私は、小さい頃から本当に寒いのが苦手で
去年の冬も寒くて電気ストーブに張り付いたり
電気毛布に包まっていたのに、
今年の私は大丈夫。
寒くなったらコタツやカーペットをつけるくらいで
寝る時も、掛け布団とキルトケットだけで
毛布いらず。
帰省したときは、
昔使っていたあったか敷パットで寝たら
暑くて夜中に目を覚ましたくらい。
で、思ったんですよ。
多分これ…
筋肉がついたからだ！！
と。
関東に引っ越してきてから
レッツ美バディをみながら運動するようになり、
体重はそこまで落ちなかったけれど、
この10ヶ月で体脂肪率が3−４%落ちました。
（お正月太りで戻りつつあるけど）
また、周りになにもないど田舎から小田舎に来て
自転車や徒歩で買い物や外食する機会も増えたのも
筋肉が増えた一因になっています。
体脂肪率が落ちて筋肉が増えたおかげで
以前は1000キロカロリー以下だった基礎代謝も
アップして、熱を産出しやすい体になった模様。
運動して、健康になって、
暖房いらずになるなんて
これはすごい節約！！
今年も運動を続けて、
肉体的にも精神的にも、そして家計的にも
ヘルシーな生活を送りたいと思った
Millyなのでした。
■効果があったと思われる私の冷え性対策■
冷え取り靴下
毛布いらずでポカポカ！
なのに夏は涼しいパシーマ。
上にかけるならセミシングルで十分だよ。