今日は健康診断でした！
今、食べたい物。
と言うことは、
私の半断食も
終わったー♡
(≧▽≦)
結果は、去年より
200gマイナスでした♪
てか、洋服の分1㎏引いてくれるので
軽い服着て行ったのが
正解だったわ♪
と言うわけで、今日の昼から
普通に食べてるんだけど、
断食のせいで…
臭いオナラが止まらない！
(/ω＼)
断食すると、オナラが臭くなるのは
仕方のないことらしいんだけど
長時間電車に乗ると我慢できず、
何食わぬ顔ですかしちゃうのよ。
で、今日もすかしてみたらさ…
思った以上に臭い！！
(((( ;°Д°))))
異臭騒ぎになるんじゃないかと
気が気じゃなくて、周囲を見渡すと
後ろにイケメン高校生が！！
((＞д＜))
ひゃーー、恥ずかしい！
耐え切れず、何食わぬ顔で
一度降りて隣の車両に移ったのでした。
公衆の面前で
臭いオナラが出来ちゃう私…
そりゃ、結婚できないわけだ。
ちなみに、
私の半断食は、
・18時間水以外のものを摂取しない
・通常、昼夜食べて朝を抜く
・昼夜は500kcalに抑える
・間食はしない
のを3日間やったよー。
結果はまさかの1㎏減でしたが、
胃腸が休まるので健康にもいいよ♪
本当はね、酵素ドリンクを飲んで、
宿便出すともっとやせるんだけど、
丁度家になかったのー(´□｀｡)
宿便が出ると、結構体重も減るよ。
ちなみに、
・生理の2週間位あと
・新月の時
が、断食に適しているそうです。
あとは、断食も急にやるのではなく、
徐々に摂取カロリーを減らして、
断食後も、胃に優しいものから
徐々に慣らしていくと良いですよ！
一般的に断食した日数と同じだけ
復食にかけると良いそうですよ♪
今、食べたい物。
八十郎のフォアグラリゾット！
ここ、築地や御徒町にあるんだけど、
コスパ良いし、ワインの種類が多くて
おすすめです♡