去年の夏に-3Kgのダイエットに成功した私ですが、
気づいたら。。。。
既に2キロも元に戻っていた!!
ヽ(;´Д｀)ノ
って事で、
最近私が始めたダイエットは、名付けて
曲げわっぱダイエット♪
(￣▽+￣*)
一体どういうダイエットかと言うと。。。
ただ単に、お弁当箱を変えただけ
なのです(笑)
これまでかれこれ４年くらい、インドで買った
ステンレスのこちらのお弁当箱を愛用していたの。
２段になっていてコンパクトなのに容量が大きくて、
いつもこれでもか！って位ご飯を詰めていたのです。
でもね、周りの子のお弁当箱と比べてみたら、
ちょっとでかくない！？って気づいて、ネットで調べてみたら、
お弁当箱の容量≒一食に必要なカロリー
で、
30代女子の場合、一食600kcal
600mlのお弁当箱がベスト！
って事がわかったのです。
※詳しくはこちら
http://www.shokuiku-daijiten.com/open_topics.php?cid=193&id=191
ちなみにインドのお弁当箱は測ってみたら750mlだった上に、
いつもぎゅうぎゅうにご飯を詰めてたからおそらくそれ以上。。。
つまり、
お弁当箱を小さくすれば
必然的に摂取カロリーも減る
ってことで、お弁当箱を変えるだけで
ムリせずささやかにダイエットができるのです♪
そして、なぜ『曲げわっぱダイエット』なのかと言うと、
ただ単に、プラスチックのお弁当箱は味気ないから
木製のお弁当箱が欲しかったのよね～
これまでのインドの弁当箱は丸型で、おかずが詰めにくかったし、
朝は起床から50分で家を出るため、時間のかからない
適当なメニューで美味しくなさそうだったのですが。。。
↓
曲げわっぱにした途端。。。
同じくらいの適当なメニューなのにちょっと美味しそう♪
おかずを入れる部分が少ないので、
おかずがご飯ゾーンにも進出している分、ご飯の量も減ってます。
それに、木製だと通気性が良く湿度のコントロールができるので
ご飯がベチャットせず美味しくいただけるのも嬉しい～
ダイエットの効果のほどはまだ出ていませんが、
お弁当作りが楽しくなり、
お料理の腕も上がるうえに、
節約もできて、ダイエットにもなるなんて、
まさに一石四鳥のダイエットですよ～!
とりあえず楽天で調べたら想像以上に安いのが見つかったので、
値段でついつい買っちゃったけど、ちゃんとしたのも欲しいな♪
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価格:1,500円 |
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愛着たっぷりのインドの弁当箱は、
カレー弁当にするときにでも活躍してもらいます☆
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価格:1,700円 |
