月曜日に開催された「第二弾ヨガ×整体コラボ」に参加してきましたー
前回も参加してるのですが。二回目、さらにきもちいー！！
ヨガ師かおりんの声が癒しの世界へ誘う…
ゆるゆるリラックスヨガなので、無理な態勢とかなく、ゆっくり呼吸してカラダほぐしていきます。最初はヨガって難しそうで抵抗あったけど、「ああ、自分のペースでいいんだ」って思ってからはすごく楽になりました
そしてこの日、多忙空けの私は超眠くて…実は半分くらい寝てたってゆう(笑)
続いて整体師いのっち先生の実践講座
私は話を聞けば聞くほど、整体に興味もっていって。いのっち先生の言わんとしてることが少しずつ分かってきました。というのも、自分のカラダが数ヶ月でめちゃ変わったから
いのっち先生と初めて会ったのは今年の夏。そこでアドバイスもらった点がふたつ。
●骨盤が前傾ぎみである
●肩を張りすぎている
この身体の特徴は実は人に与える印象とも大きく関わっていて。私は自己主張を通す雰囲気や緊張した印象を与えていたそう(>_<)その後、トークイベントやヨガ×整体でも話を聞いて、毎日気を付けて生活してみました。
そしたらこないだ「めっちゃ姿勢変わりましたね！とっても楽そうに見えます」って＼(^o^)／
うひゃ～人から見てそんなわかるほどに！うれしいー！！！整体術は、「してもらう」んじゃなくて、自分で「気づく」というのがミソのようですよっ
2014年1月より『身体を変える！！セルフ整体術6日間講座』を開講予定しています。
この講座では、あなたの骨格のゆがみや、筋肉のコリや、身体の癖を知り、それらを自分で整える術を学ぶ講座です。
●肩こり・腰痛などの不定愁訴を緩和させる方法
●柔軟性の向上
●背骨・肩甲骨・骨盤の正しい使い方
●怪我しにくい身体になる
●美しい姿勢を手に入れる
●自律神経バランスの調整
●正しい座り方・立ち方・歩き方を学ぶ
●身体をゆるめ、リラックスさせる方法
●次の日に疲れが残りにくくなるケアの方法
などなど。
これらの事を知り、身体を動かして学んでそして変えていく、実践講座です。
講座開講に先駆けて、12月に体験会を行います。ぜひご参加ください♪
《身体を変える！！セルフ整体術・体験会》
【日時】12月23日(月)19:00～20:00
【場所】まんまるみかん みかんroom
【参加費】￥1,500
【定員】7名
【申込】seiyo.inoha☆i.softbank.jp(☆→@)伊野波まで
ご氏名と電話番号、メールアドレスを記載の上お申込ください。
◆【出張整体・パーソナルトレーナー伊野波盛陽ブログ】
興味のある方、ぜひご参加くださいね♡
私はほんと、身体変わりましたよ～(＾ω＾)
ヨガのおかげか整体のおかげかストレスのおかげか…？ちょっと痩せましたし
さて、次は何の紹介記事書こうかしら～♥━━ヾ(●ﾟvﾟ)人(ﾟvﾟ○)ﾉ━━♥
