8月11日に恵比寿で
ちあき先生のレッスンは前回7月28日であった。
あまり間を開けずに受講することができたが、この間、何かと立て込んでおりトレーニング室には1回しかいけず、ウォーキングもしておらず、というトホホな状況で挑むレッスン・・・。
次回こそしっかり準備して受講したい。（ここ暫くこんな風に書いてばっかりいる。トホホ）
今回学んだことメモ
・「足の親指」に留意すること。
「足の小指は無いもの」と考え、足の親指で地面を押しているかどうか意識して立つ。
・臀部への意識。
・前のめりに立たないこと。
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ちょこちょこ出かけており、新東名高速ＮＥＯＰＡＳＡ浜松ＳＡで、「桜えびのかき揚げ丼」を食べた。
ちょっと香ばしすぎる色では？と思ったが、食べてみるとサクサクと非常に美味しいどんぶりであった。
私は特に食事制限もせず、食べたいものを食べたいだけ食べているような生活をしているが、洋服のサイズも変わらずいられるのは、やっぱり「美姿勢トーニングレッスン」に通っているからだろうなあと思う。
食べたいものを食べたいだけ食べられるように、エクササイズに精進しようと思う。