ブログネタ：太らないための工夫
参加中
本日は、恵比寿で「骨盤底からのコアトレ・ボディメイク～美姿勢トーニング～少人数レッスン」を受けてきた。
ちあき先生のレッスンは約2か月ぶりである。
ここ暫く「トレーニング室」からも遠ざかっていたので、「予習」があまりできていない状態だったが、なんとかレッスンについて行くことができてほっとしている。
毎日、バスや列車を待つ間などエクササイズをしていて良かった・・・・。
しかし、激しい動きはないものの、この疲労感はどうだろう。
そして、明日は激しい筋肉痛の予感がする。
今日はしっかり入浴して、ストレッチもして休みたいと思う。
最近、運動から遠のいているので、それも反省。
足指のエクササイズも、筋トレも、「美姿勢トーニング」も毎日少しずつでもやらないと・・・あ、顔の筋肉（表情筋）も。