ブログネタ：運動してる？
参加中私はしてる 派！
今週末もトレーニング室に行けた。
毎週1回のペースが続いており、良い感じ。
今日は前回より随分ラクに運動ができた。
ストレッチも、気持ち良かった！
施設内に咲いていたつづじ。
こちらも、黄色が冴えていた。
今日のメニュー
ミニプログラム「ストレッチ」
※ 気持ちが良かった
↓
トレッドミル（歩き・20分）
↓
筋力トレーニング
※ 3セット全て
↓
トレッドミル（遅いスピードで走り・20分）
↓
ビデオを見てしっかりストレッチ、片足立ちなどの練習、姿勢チェック、足を前後に振るエクササイズなどなど
走るのと歩くのでは全く運動量が違う。
今日は20分走ったため、爽快な空腹感を感じ、がっつりとお昼ご飯を食べた。
今も満腹状態。
ああ、幸せ。
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