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昨晩仕事を提出し、やっと一息つくことができた。
この3月は、何年かぶりに多数の仕事を受注した。お断りした仕事もあるほどだ。景気が良くなっているのだろうか・・・。
月曜日からは、「通常業務」的な仕事をこなせばいいので、ほっとしている。
まず、荒れに荒れた仕事部屋も掃除しないと。
そういうわけで、本日は、先週に引き続きトレーニング室へ。
ストレッチを念入りにして、凝り固まった筋肉を伸ばしたいと思った。
施設内の桜。
先週はまったく咲いていなかったと思うが、今日はとってもキレイに咲いていた。満開？
今日のメニュー
ミニプログラム「ストレッチ」
※ 先週に引き続き、「五本指ソックス」のインストラクターさん。。
※ 本日も足の指を動かしたり、末端から伸ばす感じで、大変良かった。
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トレッドミル（歩き20分）
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筋力トレーニング
※ 3セット全て
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マイマウンテン「富士山」（高レベルのコース）
※ 「富士山」プログラムで歩いたのは初めて。
※ もの凄い傾斜！前のバーを持ってしか歩けやしない。私は山登りに向いていない。
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ビデオを見てしっかりストレッチ、片足立ちなどの練習
帰り道、「こぶし」の花が咲いているのに気づいた。
これも施設内の樹木である。
