ブログネタ：10年前、今の自分想像できた？
参加中私はできなかった 派！
先週に引き続き、トレーニング室へ。
3月に入ってから、なぜか仕事の依頼が沢山来る。
このような状態になったのは何年ぶりくらいだろうか、というくらいスケジュールが埋まってしまった。
基本的に、パソコンの前で座りっぱなしなので腰が痛くなってしまう。
そこで、ストレッチを念入りに！と朝一で駆け込んだ。（仕事に飽きてきたのかも・・・）
施設内の「紅房桜」。今日は良いお天気なので特にキレイに見えるねえ。
今日のメニュー
ミニプログラム「ストレッチ」
※ 今日のインストラクターさんは「五本指ソックス」を履いていらっしゃる。
※ 足の筋肉に注目していらっしゃるのか、足の指を動かすことや、足の裏を押すとか、とにかく足に注目したストレッチを念入りにやっていただいた。
※行って良かった！
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トレッドミル（歩き20分）
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筋力トレーニング
※ 3セット全て
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トレッドミル（先週より時速0.5キロ＋した速度で20分走る。普通の人なら早足の速度）
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ビデオを見てしっかりストレッチ、片足立ちなどの練習
さて、多少の筋肉痛はあるが、仕事・午後の部、がんばることにする。
それにしても・・・10年前には自分がトレーニング室で筋トレやっているなんて全く想像着かなかった。人生って分からないねえ。
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