ブログネタ：運動してる？
参加中私はしてる 派！
先週に引き続き、トレーニング室に行ってきた。
この間、「カラマーゾフの兄弟４」も読み終えたし、そのほか色々あったが、珍しく（！）仕事が立て込んでいて、なかなかブログがアップできなかった。
ちょっと一息付けたので、ストレッチがしたかったこともあり、トレーニング室に行ってきた。
施設内の紅房桜
今日のメニュー
ミニプログラム「ストレッチ」
※ 気持ち良かった！！
↓
マイマウンテン「八ヶ岳」（中級コース）20分
↓
筋力トレーニング
※ 3セット全て
↓
トレッドミル（低速で20分走る）
↓
ビデオを見てしっかりストレッチ、片足立ちなどの練習
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