トレーニング室に行ってきた

今日はトレーニング室に行ってきた。

施設内の桜。

少し曇ってきたところで撮影したので、暗めだが実際はもっと明るくつぼみの赤みが強くなってきたような。

つぼみのアップ。

「紅房桜」というらしい。赤い花が咲くようだ。

本日のメニュー

ビデオを見てストレッチ

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トレッドミル（20分）歩き

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筋力トレーニング

※　3セット全て。

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ミニプログラム「スリムアップボディー」

※　久々の参加。今回は腹筋にクローズアップしての筋トレ。

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トレッドミル（10分）

10分間だけだが全て走ってみた。

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ミニプログラム「ストレッチ」

※　今日は気持ちいい！

先週に引き続き、今週も取り組んだが、やっぱり疲れた。

特に、ミニプログラムの「スリムアップボディー」が大変効いている。

すでに、お腹周り全て筋肉痛っぽくなってきた。

ブログネタ：二度寝は罪悪感ある？ 参加中

私はない 派！

家族が6時半に家を出るので、出来ればその後1時間くらい寝たいところ。

私に「出稼ぎ」の仕事のある日は7時15分頃出勤するが、

在宅ワークのみの日は、やっぱり（寒いし）ちょっと寝たい。

で、本日、6時半から二度寝したら、目覚めたのがなんと8時半！！

寝ぼけていたようで、「ええええっっっっ。遅刻かも！」と思わず家族の部屋に見に行ったが、もぬけの殻。

じゃあ、私の仕事が遅刻？！

・・・・。

よく考えたら、家族を見送った後、ベッドに入り「二度寝」したんじゃないか。

今日は私の「出稼ぎ」はない。

ほっとした。

「二度寝」について考えると、夏はしない。

暑いから、涼しいうちに家事やらやっつけたいので、動き出す。

二度寝の醍醐味は、「冬」にあると思う。

布団の中は、本当に暖かい。