今日はトレーニング室に行ってきた。２週間ぶり。
施設敷地内に咲いていたガクアジサイ。
明日から６月だ。
ミニプログラム「らくらくストレッチ」
※ ２週間ぶりだと筋肉が固くなっている感じ。
↓
トレッドミル（20分）
※ 途中で腰に違和感。速度を落として２０分。
↓
筋力トレーニング
※ やっぱり腰に違和感があったので、腕のトレーニングだけにしておいた。
↓
ビデオを見ながらストレッチ
どうして腰が痛くなってきたのだろう・・・あ、昨日の玄関アプローチの蔦の剪定だ。
今朝まで違和感なかったのだが・・・。
これから、庭仕事をしたら、接骨院に行ってマッサージしてもらおうと思った。
恐るべし庭仕事。
ブログネタ：お酒全く飲まない、お酒を浴びるように飲む、付き合うならどっち？
参加中
私は全く飲まない人 派！
ここ１年ほど私はほとんどお酒を飲んでいない。
すると、飲みたく無くなってしまうし、
少し飲むと何となく胃に違和感も感じるようになった。
元々胃腸が強い方ではないし、もう、お酒からは卒業なのだろうかと思う。
なのでお酒を全く飲まない人と、ゆっくり静かに和食でも食べたい。
- お酒全く飲まない、お酒を浴びるように飲む、付き合うならどっち？
- 全く飲まない人
- 浴びるように飲む人
