ブログネタ：いいスタート切れた？
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私は切れなかった 派！
今年初の「トレーニング室」へ。
本当は5日に行きたかったのだが、風邪のひきはじめだったのか今ひとつの体調だっため、行かなかった。
やっぱり、普段「早寝早起き」とか「なるべく動く」とか健康、身体を考えた生活をしなければ。
さて、1月2日の初売りの際に、「キャタピラン」という伸縮性の靴紐を購入した（→××× ）
私の「お出かけ用運動靴」に使用してみた。
この運動靴は、私のような「幅狭足」に合うと言われている「パトリック」というメーカーのスニーカーなのである。
「キャタピラン」を通したところ。
そんなに変ではないような気がする。クリックして拡大してご覧ください。
良いと思う点
①靴紐がほどけない。
②足にピターーーッと密着する。
あまり良いと思う点
①靴の着脱がやや困難。
②見た目が「ビューティフル！」という感じではなく、「ん？」という感じである。
と言うわけで結構気に入ってる。
トレーニング室で使っている運動靴、ウォーキング用の運動靴も「キャタピラン」に変えようかなと思っている。
このパトリックを履いてトレーニング室へ。
初・トレーニング室なので写真を撮ってみた。
【今日のトレーニング】
ビデオを見てじっくりとストレッチ
↓
ウォーキング（ジョギング）マシンが空いていなくて、「エアロバイク」（5分）
↓
「トレッドミル」（20分）
↓
筋力トレーニング
※ 久々に私のフルメニューをやった！おおっ。
↓
ミニプログラム「上半身」
※ チューブを使ってのエクササイズ。き、きつかった。
↓
次のミニプログラムまでの待ち時間のため、
鏡を見ながら、
ネジ締めやら、
姿勢の確認やら、
足の指でパーしたりグーしたり、
おまけに「口角筋エクササイズ」までやってしまった。
↓
ミニプログラム「ストレッチ」
※ ラッキーにもこのプログラムで今日の運動を終えることができた。しっかりとストレッチして終わると後が楽である。
今日は、割としっかりトレーニングできたのではないか。
現在やや筋肉痛があるが、気持ちが良い。
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