本日の午前中は「トレーニング室」へ。
雨のせいか人が少なく、ゆっくりとトレーニングできた。
【今日のトレーニング】
準備運動
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「トレッドミル」（15分）
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ミニプログラム「ストレッチ」
※ 今日も大変気持ちが良かった。
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筋力トレーニング（８種類３セット）
※ 「ヒップヒンジ」のやり方を教えていただいた。これ、苦手なんだよなあ。
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ミニプログラム「お腹」
※ ボールを使ってお腹周りのトレーニング。これはキツかった。
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「マイマウンテン」（20分）
何だか今日は疲れた。
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ビデオを見ながらストレッチ。割としっかり目に。
そして、午後からは、「フィギュアスケート カナダ大会」をテレビで視聴。
男子は、パトリック・チャンは4回転がなくても高得点。確かにスケーティングが他の選手とちょっと違う感じだ。日本選手もミスはあったものの検討していた。
女子は、何と言っても鈴木明子選手。
このＳＰとっても素敵なプログラムだ。
何度でも見たいプログラム。
ブログネタ：もらって嬉しかったプレゼント
参加中
こんなプレゼントを頂いた。
ケーキのようなフラワーアレンジメントである。
初めて見て、感激。
とっても可愛い。
リビングルームに飾って楽しませて頂きたいと思う。
ありがとうございました。